Cross training avec ROMAIN

Chaque samedi de 9h à 10h.

  • Réveillez le marine qui est en vous avec cet entrainement tout droit venu des forces spéciales US, 16minutes intenses découpées en 8 séquences de 2 minutes
  • 4′ c’est court, mais ça peut aussi être très long si l’on se donne à fond!
  • surtout quand on le fait 4 fois, c’est le principe de la méthode TABATA que vous allez explorer cette semaine.
  • Restez fort!

  • Romain vous propose de débuter l’année avec une séance : Le BlackJack
  • Celui-ci est composé de 2 mouvements complets et exigeants, SOYEZ FORTS
  • une vidéo pour vous sculpter des pectoraux puissants
  • Cette semaine un VOD axé sur l’isométrie
  • Bloquez, respirez et … resistez!!